CREANDO HÁBITOS NUTRICIONALES: BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA
(Especial) Por Jaimina De Montserrat Alatorre / Michoacán - México
La lactancia materna ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda la lactancia materna exclusiva durante aproximadamente 6 meses, y luego continuar la lactancia materna mientras se introducen alimentos complementarios hasta que el niño cumpla los 12 meses de edad o más. Esto le brinda a su hijo una nutrición ideal y le ayuda a su crecimiento y desarrollo.
PARA EL BEBÉ:
Nutrición óptima: Proporciona la combinación perfecta de
nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento y desarrollo
del bebé. Adaptándose a las necesidades cambiantes del bebé.
Anticuerpos y protección
contra enfermedades: La leche
materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé contra infecciones y
enfermedades. Esto fortalece su sistema inmunológico y reduce el riesgo de
infecciones respiratorias, gastrointestinales y otras enfermedades.
Digestión: La leche materna es más fácil de digerir
para los bebés en comparación con las fórmulas infantiles, lo que puede ayudar
a prevenir problemas como cólicos y estreñimiento.
Vínculo emocional: Fomenta un fuerte vínculo emocional entre
la madre y el bebé, ya que implica el contacto piel a piel y la interacción
cercana.
Desarrollo cognitivo: Algunas investigaciones sugieren que la
lactancia materna puede estar asociada con un mejor desarrollo cognitivo en los
niños.
Menor riesgo de enfermedades: Los bebés que son amamantados tienen menor
riesgo de asma, obesidad, diabetes tipo 1.
Recuperación postparto: La lactancia materna ayuda al útero a
volver a su tamaño normal más rápidamente después del parto, lo que puede
acelerar la recuperación postparto.
Quema de calorías: Amamantar puede ayudar a las madres a
perder el peso ganado durante el embarazo, ya que se queman calorías
adicionales durante el proceso de producción de leche.
Reducción del riesgo de
enfermedades: Las mujeres que
amamantan tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama y ovario,
diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
Conveniencia y ahorro económico: La leche materna está siempre disponible y a la temperatura adecuada. Además, la lactancia materna es económica en comparación con la compra de fórmula infantil.
La lactancia es el vínculo de amor que vuelve fuertes, sanos y felices
a nuestros hijos, pero es importante recalcar que, aunque ofrece grandes
beneficios, cada mujer y bebé son únicos, y es respetable la decisión de la
mamá si no puede o no quiere realizar lactancia materna, algunas circunstancias
puede hacer que esto no sea posible.
Te recomiendo informarte muy bien, ya que existen muchos mitos sobre la
lactancia como el que si tienes pechos pequeños no pueden producir leche, si tu
bebé llora es porque no lo llenas, amamantar mucho tiempo hace a los niños
malcriados, tomar cerveza ayuda a que baje la leche, si amamantas debes dejar
de consumir muchos alimentos , etc,.. que, por cierto, ninguno de estos es
cierto.
Infórmate, acercarte a un profesional de la salud, pediatra, asesora de
lactancia, nutriólogo, etc. Respetemos la decisión de cada mamá. Y encuentra la
mejor opción que te acomode a ti y a tu bebé.
Si ya estas amamantando o piensas realizarlo, te dejo una página aquí,
donde puedes consultar algún medicamento, alimento, hierba que quieras consumir
y saber si es de alto, medio o bajo riesgo durante la lactancia.
Gracias por leerme, recuerda
seguirme en mis redes sociales, y agendar tu consulta nutricional en línea.
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